O autoconhecimento é o caminho fundamental para nos desligarmos das más energias que rodeiam o nosso cotidiano. Quando tomamos consciência do que traz paz de espirito, satisfação e alegria para nossa vida, conseguimos dizer não, com mais facilidade, para tudo aquilo que tira a nossa paz. O amor próprio é um exercício diário, que deve ser cultivado com dedicação e boa vontade. Quanto mais amor cultivarmos por nós mesmos, quanto mais gratidão tivermos pelos pequenos e grandes momentos que acrescentam experiências positivas em nossa vida, menos problemas, menos estresse, menos tristeza, e muito mais plenitude atraímos para nossa vida.(M.Casuo)